problem z

Witam. Ćwicze na siłowni już ponad 10 miesięcy i mam problem, otoż od około 4-5 miesięcy łapa stoi i wgl mi nie rośnie. Nie wiem co mam robic.Ćwiczenia staram sie zmieniac i zaczełem teraz zwiększać ciężar, lecz i tak wszystko stoi. Mam teraz około 30cm tylko, więc bardzo mało. Liczę na pomoc. Pozdrawiam

witam, podjadam sobie yohe z sunlaba i zauwazylem takjakby znaczny spadek erekcji, mam problemy z tym podczas spotkania z dziewuchami, nie wiem o co chodzi, moze byc to spowodowane tym ? a moze znacie cos dobrego na erekcje ?

Witam. Ćwiczę już trochę czasu jednak martwi mnie pewna rzecz. Ogólnie pielęgniarka w szkole powiedziała mi że wystają mi łopatki i że chodzę pochylony do przodu. Zainteresowałem się tym i tak jest. Mam wystające łopatki. Nie przeszkadza to w treningu pleców ? Czy To się jakoś skoryguje wraz z przybyciem mięśni ?

Wiam! mam bardyo duzy problem otoz mam 15 lat chcem zapisac sie na silownie a moja mama mi nie pozwala poniewaz boi sie ze sobie cos zrobie z kregoslupem itp mama jest przewrazliwiona na te sprawz poniewaz siora moja miala operacje na kregoslup. Co mam zrobic ? jak do niej przemowic? bardzo prosze o pomoc

Witam! Gdy wykonywałem program Jump (a dokładniej jego część - 50 ćwierćskoków) to pod koniec bolą mnie przez jakies 5 minut części po obu stronach pępka tak jakby w polowie drogi między pępkiem a pachwinami. Tak samo jest też m.in. ze skrętami tułowia na twisterze. Co jest przycyną i jak z tym walczyć?

Czasem jak ćwicze i pomyśle jak wziąść odech to później myśle cały czas o tym to nie moge podnieść tego ciężaru(choodzi mi o ławeczke). Prosze poradzie mi czy da sie o jakos temu zapobiec. Tylko nie odrazu ze nie myśl o tym bo próbuje i nic:/ Za pomoc obrzuce was sogami:]

Więc TAK. Mam taki problem gdy zaciskam pięść to na rękach od strony wewnętrznej 4cm od nadgarstka pojawia mi sie wypuklenie. Mam to na prawej jak i lewej ręce, nie wiem co to jest jakby jest na zyłach , ale mnie nie boli. wypuklenie jest długości 2.5cm. i szerokosci 1 cm. POMÓŻCIE.

Witam otóż mam taki problem że ciężko jest mi połaczyc trening przedramienia i brzucha . Przedramie cwiczyc 2 razy w tygodniu a brzuch na koncu kazdego treningu i tu pytanie czy to nie jest zabardzo zajazdowe jezeli w poniedzialek mam klate + triceps + przedramie + brzuch w srode biceps + plecy + przedramie + brzuch a w piatek nogi + barki + [...]

Mam problem z ramionami cwicze je 3 razy w tygodmiu tak jak inne czesci ciala i zawsze po powrocie z silowni bicepsy i tricepsy mam nabrzmiale cale sa napompowane.Rano wstane i moje łapy co bardzo male.Wydaje mi sie tak jakby obwod moich ramion zmniejszal sie.Dodam ze zaczynam cwiczyc i mam w bicu 31cm.

Witam.Kupilem kreatyne mega caps 300 tab. z Olimpu.Czytalem wczesniejsze posty i dawkowanie jest 4 rano na czczco i 4 przed treningiem.I tu jest problem.Jak wstaje o 7.00 to moge te 4 wziasc ale ja chodze na silownie o 8.00 wiec juz sam nie wiem jak brac??Licze na wasz pomoc.Z góry dziekuje!!

Mam mały proble jem sniadnie o 7 o 9 gram w piłke i to prawie jak aroby a po tym ma kolejny posiłek w którym ma tł a nie moge go dac idziej bo po tym posiłku tez ma tł i ide hiit biegac i tez tł nie moge

Witam, może to zabrzmi głupio ale mam pewien problem xD Otóż po treningu z intensywnym rozciąganiem nóg + kopanie, boli mnie jądro do tego zawsze prawe :// Miał tak ktoś moze ? :/

Mam problem mam lekkie dosłownie leciutkie skrzywienie kręgosłupa i powstał lekki garb poważniejszym problemem jest według mnie krzywa klatka piersiowa. Klatka jest jak by przekręcona w lewą stronę. Zastanawiam się nad ćwiczeniami Moglibyście coś podpowiedzieć

Witam. Mam następujący problem, podczas ćwiczeń na biceps czuje palący ból, nie pozwala on mi często na dokończenie serii. Jaka może być przyczyna? co z tym zrobić ? jakieś ciekawe rozsądne rady i pomysły mile widziane. Czekam niecierpliwie na odpowiedź.

siema, mam proste pytanie, jak poprawic klatke ? a szczegolnie wyciskanie na plaskiej, MC koncze 120kg, przysiad na suwnicy do wypychania 140kg + ciezar platformy, a klatka idzie tak cholernie topornie i serie koncze 65-70kg, co zrobic ? :/ Jak ją lepiej tyrać ? Od razu mowie nie jestem sezonowcem ani napalonym na klatke i bica typem.

Witam Pisze na tym forum pierwszy raz a mam takie pytanie Może orientuje sie ktos co jest lepsze, to ? 1)Alter Medica - Chili Fat Burner - 30kap http://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Chili_Fat_Burner-opis28573.html czy 2)Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab http://sklep.******/bio-tech-usa-fat-burner-super-100-tab-p-2260.html#ixzz30kML6f9w [...]

Cześć mam taki problem kiedy do mojej suplementacji dorzuciłem BA zacząłem dłużej sypiać i zmniejszył mi się pociąg seksualny. Co może być problemem? Przecież BA jest bezpieczna może w moim wieku nie powinienem przyjmować supli? (mam 20 lat) Biorę 1 gram BA 1 godzinę przed treningiem. przy braniu krety nic takiego się nie pojawiło.

wiatm mam taki problem z aminokwasami bcca czy moge łaczyc bcaa z gainerem .biore bcaa przed treningiem okolo 30 minut , przed treningiem jablczan tcm .zaraz po trenningu tcm i bcaa a kiedy brac gainera? bo pasuje przed i po. prosze o pomoc z gory dzieki

moj problem polega na tym ze nie mam zakwasow na bicepsie a na wszystkich innych partiach sa slyszalem ze jak sa zakwasy to trening byl udany no ale na treningu bica czuje zmeczenie i ostatnie powturzenia robie z najwiekszym wysilkiem bica cwicze z klatka macie jakos rade dla mnie??

Witam serdeczni przez ok 4 tygodnie , może więcej byłem na diecie ckd teraz z racji tego że zbliża się wrzesień od poniedziału postanowiłem przejśc na zbilansowaną ... dodałem trochę węgli rano i do około treningowych i teraz mam wielkie problemy z wypróżnianiem zaparcia itp czy ktoś wie co jest grane ?